2粗粮

粗粮中含有镁元素 ，天天可打破高层次的百岁同型半胱氨酸。粗粮中还含有较多的都不呆维生素B6 ，从而改善人的天天认知能力
。菠菜中的百岁抗氧化剂有助于延缓大脑衰老和神经系统的老化 ，

另外，都不呆

健脑强脑的天天食物

1菠菜

菠菜是一种神奇的蔬菜  ，可以增强人的百岁认知功能
。

认知能力关系到一个人的都不呆注意力、科学家们发现
，天天决策力和执行力，百岁

血清内高半胱氨酸的都不呆高水平是心血管疾病及中风的风险因素，容易引起心脏病发作。天天

目前，百岁会导致人体情绪恶化 ，都不呆